bahaya junkfood bagi badan

Hai teman-teman.. selamat datang kembali di blog saya. Kali ini saya akan membahas tentang bahayanya mengonsumsi makanan junkfood . di jaman modern seperti sekarang ini, orang-orang lebih suka makan makanan yang cepat saji atau biasa disebut junkfood. Hal ini mereka lakukan karena fastfood dinilai lebih praktis dan mudah mengenyangkan. Orang-orang yang mengonsumsi junkfood biasanya orang-orang kantor yang sangat sibuk atau pun orang-orang biasa dari kalangan anak-anak hingga orang lanjut usia. Mereka tidak bisa menghindar untuk mengonsumsi makanan cepat saji di jaman seperti sekarang ini.

Selain istilah junkfood, kita juga mengenal istilah fastfood. Fastfood dan junkfood sekilas hampir mirip. Namun ternyata fastfood dengan junkfood memilliki perbedaan. Dari istilah,fastfood dan junkfood sudah berbeda.
 Junkfood berasal dari kata Junk=sampah ; food=makanan atau makanan sampah. Pemberian nama ini karena junkfood adalah makanan yang rendah nutrisi atau seperti sampah. Sedangkan Fastfood berasal dari kata Fast= cepat ; food=makanan. Fastfood adalah makanan yang disajikan secara cepat atau makanan cepat saji. Jadi fastfood dibedakan berdasarkan cara penyajiannya. Untuk memudahkan kita dalam membedakan makanan fastfood dan junkfood, saya akan memberi contoh fastfood dan junkfood.
Contoh makanan fastfood(yang disajikan dengan cepat) :  nasi pecel,gado-gado,rujak,bakso,dll.
Contoh makanan junkfood(makanan rendan nutrisi) : burger,french fries(kentang goreng),pizza,kfc,dll.

Nah itu dia beberapa contoh makanan fastfood dan junkfood. Jadi kesimpulannya, fastfood BELUM TENTU junkfood. Tetapi junkfood SUDAH PASTI fastfood,karena biasanya makanan junkfood disajikan secara cepat.
Sekarang kita akan membahas tentang bahaya mengonsumsi makanan junkfood bagi tubuh kita. Junk food seperti yang sudah saya bahas tadi, adalah makanan yang rendah nutrisi dan memiliki banyak lemak jahat. Apabila kita terlalu banyak mengonsumsi lemak jahat,maka berbagai macam penyakit akan mudah menyerang tubuh kita. Berikut beberapa alasan mengapa kita tidak dianjurkan mengonsumsi junkfood :
• Depresi : remaja yang sering mengonsumsi junkfood akan rentan terkena depresi. Hal ini bisa terjadi karena nutrisi yang diterima oleh otak bukanlah nutrisi yang baik melainkan lemak jahat yang bisa mengganggu fungsi otak sehingga otak lebih mudah terkena depresi.
• Obesitas : junkfood mengandung jumlah kandungan lemak,garam dan gula yang berlebihan sehingga akibatnya tubuh kesulitan mencernanya. Karena sulit dicerna, maka zat tersebut akan mengendap di tubuh sehingga bisa menyebabkan obesitas.
• Gangguan sistem pencernaan : pada makanan junkfood terlalu banyak mengandung kalori dari pada nutrisi yang baik. Akibatnya tubuh akan mencerna zat yang tidak baik atau kalori dari pada nutrisi dan bekerja dengan tidak optimal.
• Merusak ginjal : ginjal sebagai organ yang menyaring zat beracun dari darah dapat mengalami kerusakan apabila kita mengonsumsi junkfood karena kandungan garam yang tinggi pada junkfood dapat mengganggu keseimbangan sodium-potasium pada tubuh sehingga dapat memicu hipertensi.
• Memicu terkena kanker : terlalu banyak mengonsumsi makanan cepat saji akan memicu meningkatnya terkena resiko kanker. Hal ini karena makanan cepat saji mengandung gula dan lemak yang tinggi sehingga berakibat meningkatnya resiko terkena kanker kolorektal.
Nah itulah beberapa resiko yang akan kita dapatkan apabila kita terlalu banyak mengonsumsi junkfood. Sebaiknya kita jangan terlalu sering mengonsumsi makanan junkfood dan lebih sering memakan makanan yang menyehatkan bagi tubuh kita supaya tubuh tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.
Sekian dulu artikel saya kali ini. Semoga bisa menambah wawasan kita dan bermanfaat ?

Tweet

Subscribe to receive free email updates: